Kiss FM Medan – Ramadhan sudah tiba! Sebulan penuh umat Islam akan melaksanakan ibadah puasa. Buat kamu yang belum tahu, ada banyak manfaat dari berpuasa, mulai dari bisa lebih sabar karena nggak boleh marah-marah, lebih hemat karena nggak jajan, kan puasa… mana boleh jajan. Melancarkan pencernaan, dan bisa menurunkan berat badan. Sihiiii… Iya dong, itu memang salah satu manfaat puasa.

Tapi ternyata banyak yang mengeluhkan mengalami berat badan naik ketika mereka berpuasa di bulan Ramadan. Duh kok malah gitu? Mungkin karena ini nih alasannya.

Beli takjil terlalu banyak

Kamu tahu nggak kalau perut yang lapar akan meningkatkan sikap konsumtif yang artinya kamu bakal merasa kurang terus padahal sudah beli takjil cukup, tapi kemudian beli lagi, lagi dan lagi. Efeknya pasti harus kamu makan semua kan kalau tidak nanti jadi mubazir.

Nggak sadar banyak mengonsumsi gula

“Berbukalah dengan yang manis” adalah benar, namun bukan berarti kamu mengonsumsi semua makanan manis. Es cendol, bubur kacang ijo, kue-kue dan kudapan manis, semua-semua kamu makan malah menjadi menimbun banyak kalori.

Makan banyak gorengan

Selain makanan manis, makanan lain yang akan meningkatkan lemak tubuh adalah gorengan. Gorengan adalah makanan yang tidak pernah absen hadir saat berbuka. Nggak masalah sih kalau kamu makannya cuma satu atau dua buah saja, tapi kalau kamu bisa habis lebih dari tiga buah, begitu aja terus, kamu bakal sukses menaikkan berat badan.

Biasanya makan nggak cuma sekali

Banyak tuh yang membagi jadwal makannya menjadi dua kali. Buka puasa dengan makanan kecil (padahal banyak karena menghabiskan 5 buah gorengan, semangka 2 potong, dan segelas teh manis), setelah shalat tarawih barulah makan nasi. Banyak ya…

Makanya gaes, buka puasa jangan seperti balas dendam agar manfaat puasa yaitu berat badan turun bisa kamu dapatkan. Karena Allah swt tidak menyukai hambanya yang suka berlebih-lebihan dalam hal apapun termasuk dalam masalah makanan, so biat tidak mengalami berat badan naik ketika berpuasa maka berbuka dan sahurlah secukupnya.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here