Kiss FM Medan – Awet muda bahkan sampai usia puluhan bisa kamu dapat kalau saja kebiasaan buruk yang sepele ini bisa kamu hindari agar kamu tidak terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
Memang sepele, tapi kalau berulang kamu lakukan, kebiasaan buruk ini bisa membuat kulit tubuh kamu jadi lebih cepat keriput dan khawatirnya kamu disangka orang yang sudah punya anak-anak yang sudah dewasa. Nggak banget kan?
Kalau gitu hindari dong kebiasaan buruk di bawah ini yang bikin kulit kamu jadi mengalami penuaan dini.
Kurang makan sayur dan buah
Kamu sih kenapa nggak suka makan sayur? Sayur dan buah itu sumber vitamin yang sangat…sangat baik untuk regenerasi kulit dan memiliki nutrisi yang baik untuk membuang racun dalam tubuh. Lebih bagus lagi kalau sayur yang kamu konsumsi tidak melalui proses pengolahan yang terlalu lama sehingga vitaminnya malah hilang. Sebisa mungkin konsumsi sayur yang dimasak tidak lebih dari 5 menit. Bayam, kangkung, sawi, dan jenis sayuran lain seperti sawi-sawian tidak perlu dimasak lebih dari 5 menit lho!
Kurang tidur ini kebiasaan buruk banget
Orang dewasa memiliki waktu tidur yang disarankan sebanyak 6-7 jam per hari. Waktu yang cukup untuk meregenerasi kulit dan tidak menimbulkan kantung mata. Memang sih sepele banget, tapi kalau kamu hampir tiap malam tidur kurang dari 6 jam saja pasti otak juga kurang isitrahat. Sel-sel kulit mati yang menggunakan waktu tidur untuk meregenerasi kulit jadi kekurangan waktu bahkan tidak meregenerasi kulit sama sekali. Kan sayang banget kulit kamu malah jadi keriput lebih cepat.
Kebiasaan buruk merokok dan minum alkohol
Hanya melakukan salah satu dari kebiasaan buruk ini saja kamu sudah mendapatkan banyak efek buruk ditambah lagi bila melakukan keduanya bersamaan. Sudahlah organ tubuh di dalam akan rusak ditambah lagi kantung mata akan membengkak, bibir jadi menghitam dan kulit kamu? Sudah jelas bakal seperti apa kulit kamu nantinya.
Jadi jangan heran kenapa kamu terlihat lebih tua dari usia sebenarnya kalau kamu melakukan salah satu atau bahkan ketiga kebiasaan buruk di atas.
