KISS 105 FM Medan – Sarapan ditekankan untuk tidak dilewatkan walaupun kamu dalam keadaan diet, kenapa? Sebab sarapan bisa membuat otak menjadi lambat kinerjanya. Berbagai alasan orang kenapa tidak sarapan, mulai dari alasan sudah telat ke sekolah, kantor atau kampus, hingga dalam program diet.

Sini Kiss FM Medan paparkan alasan-alasan kenapa sarapan itu penting. Baca sampai habis ya.

Sarapan adalah sumber energi

Tubuh yang tidak diasup oleh sumber energi selama hampir 10 jam setelah kamu makan malam tentunya akan kekurangan energi dan energi yang menjadi andalan kamu dalam produktivitas seharian penuh kamu lewatkan lagi beberapa jam hingga makan siang tentunya malah membuat tubuh dan otakmu bekerja sangat keras dan akhirnya malah jadi lemas.

Otak gak bisa konsentrasi

Perut tentu akan merasakan lapar, dan otak akan bekerja tersendat sebab ketidakadaan asupan energi karena kamu melewatkan sarapan ini. Akhirnya, tentu saja otak kamu malah jadi gak konsentrasi.

Kamunya jadi mudah stress

Karena otak kamu yang sulit konsentrasi kamu malah stress sendiri gak bisa menyelesaikan pekerjaan yang harusnya bisa kamu selesaikan dengan mudah. Dan biasanya diiringi dengan mudahnya kamu jadi pemarah.

Melewatkan sarapan bikin perut kamu kelaparan

Misalnya terakhir kali kamu makan adalah jam tujuh malam, lalu kamu melewatkan sarapan besok paginya dan baru makan ketika jam makan siang tiba, ada sekitar tujuh belas jam perut kamu tidak diisi dan tubuh serta otak kamu tidak mendapatkan energi.

Selain hal-hal di atas efek buruk dari melewatkan sarapan bisa membuat kamu makan siang secara berlebihan sebab perut kamu kelaparan, dipastikan kamu sulit mengontrol apa saja yang kamu makan demi memenuhi rasa lapar tadi dan akhirnya berat badan kamu malah ikut tidak terkontrol dan jadilah berat badan berlebih.

Sarapan tak hanya nasi, bahkan jumlah nasi yang diasup untuk sarapan juga jangan berlebihan. Sarapan lain yang bisa kamu konsumsi bisa berupa roti, sereal, buat, telur rebus dan minuman sejenis smoothies. Sarapan ala english breakfast sangat dianjurkan oleh Kiss FM Medan lho.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here